现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！
“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。
还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。
现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。
现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。
俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。
身边竟然有这么多致癌因素！这份黑名单请收好
一则看见题目就想冲进来看答案的题目，每逢谈到“癌”必是热门话题；聊到“致癌水果”，更多属于“夸张诱惑型言论”；在这里可以很负责的告诉大家：谈到“致癌水果”，现如今能将致癌物质划入到水果中的仅仅有“槟榔”这一种；除此之外，还需您各位科学看待。比起致癌水果，您的身边其实还有很多致癌因素，从实际出发，请您远离。
“槟榔”是世界公认的“1级致癌物质”：
槟榔，毋庸置疑就是槟榔树上结出来的果子，新鲜采摘的槟榔也被称之为青果；它早在年就已经被国际癌症研究中心明令认定为“1级致癌物质”。
经常嚼食槟榔会增加口腔癌粘膜病变的几率，从而就会增加口腔癌的发生概率。
槟榔致癌的三点因素：
物理性损伤：
咀嚼槟榔时，槟榔的纤维物质容易对口腔进行摩擦，从而增加对口腔黏膜的局部外伤和黏膜的损伤。
生物*性：
槟榔中含有一大部分多酚物质和生物碱物质，槟榔碱的摄入会促进上皮细胞的凋亡；另外其中所含的丁香性多酚、亚硝胺以及活性氧化剂等物质共同作用还会产生一定*性。
与烟草共同作用促进癌症：
两者因素相加，无疑会强有力增加对于口腔的伤害系数。
除此之外，您在市面上看到的关于“新鲜水果致癌”的言论皆属于谣言，请您不要盲目轻信；当然，谈到致癌的话题，有些生活中的因素会存在一定作用，在这里以些许文字向大家稍作解释。
身边常见的十大致癌因素，您中了几招？
环境污染：
或是水污染，或是空气污染，再或是土壤污染等问题。
抽烟喝酒：
完全可以避免的致癌原因，两件百害而无一利的事情，吸烟会增加口腔癌、肺癌、食管癌等癌症的发生风险；饮酒会增加各种消化系统癌症、肝癌等部位的发病概率。
拒绝伤害，唯有戒烟戒酒才是王道。
辐射暴露：
这其中主要包括电离辐射和紫外线辐射，皆属于物理性致癌因素。
病*感染：
毋庸置疑，一些病*或者细菌物质的感染也和癌症的发病风险有着密切的关系，例如乙型和丙型肝炎的病*感染就和原发性肝细胞癌有直接的关系。
缺乏运动：
如果您在生活中明确缺乏运动，那就会增加肥胖的概率，而肥胖会和乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等肿瘤有着明确的关系。
饮食不平衡：
大鱼大肉、肉多菜少、营养过剩、暴饮暴食以及喜欢吃腌制加工肉制品等饮食因素都会增加相关癌症的发病因素。
生活方式的不靠谱：
无论是缺乏运动还是久坐不站，无论是吸烟还是饮酒，再或是睡眠时间不够，这些生活因素也是制约健康的主要因素。
心理因素：
这也是现实生活中制约健康的一则重要因素，值得注意。
药物滥用：
滥用药、乱用药也在制约着我们的身体健康。
遗传因素：
直肠癌、乳腺癌等癌症有着明确的遗传性，生活中应该以家庭为单位去
