#夏方养生指南#
生命离不开水，一天的运转都离不开水分的运输。同时会通过代谢功能或排泄功能来把身体内多余的水或者废物排出体外，保证身体内功能的正常运转。
而肾脏是产生尿液的主要器官，肾脏在身体的代谢过程中占着很重要的作用。每人每天的饮水时间大概处于35分钟至45分钟，肾脏会把水转变成尿液的形式，再排出体外。
01尿液是什么样子？
1、颜色
在正常情况下，人们的尿液颜色一般是透明的或是淡*色。在人们处于运动后或缺水的情况下，尿液大多为深*色，还伴有一种骚味。
2，排尿量
一般来说一个正常的成年人在24小时之内的排尿量，基本上会处于毫升到毫升之间。假设一天的排尿量少于毫升，医学上称之为少尿症状。反之，人们的排尿量在一天大于毫升时，称之为多尿症。
3、尿比重
一般来说，一个成年人的尿比重数值基本处于1.~1.之间，而且尿液会有其他的用处，比如说在野外玩耍时不慎受了外伤，而身边并没有可以消*消炎的药品，这时候能用尿液来消*，因为尿液中并没有任何的细菌，而且尿液中的其他物质成分，还兼有一定的消*杀菌效果，甚至尿液对伤口愈合可以起到促进作用。
尿*症属于一种比较严重的肾脏类疾病，人们一旦患尿*症，随着排尿次数增加，排尿量上升。肾脏器官是人体内的重要器官，而人在一天内排尿多少次才能表现自己的肾脏是健康状态？
02男性一天的排尿次数接近这个数，说明距尿*症还远
人体排尿量受到多方面因素的影响，比如每天的饮水量，还有饮食习惯以及如果患有身体疾病，也会影响到排尿量，而肾脏状态可以直接影响到排尿量。根据泌尿系统方面的医学专家表示，如果人的一天排尿量在8次左右，那么说明他的肾脏处于一个健康状态。
而一个成年人一天内的排尿量大概是在10次左右，至于在夜间的排尿量，大概处于两次左右。这个数字并不是绝对的，它很容易产生上下浮动的情况，请不必太过担心，但是如果每天的排尿量，排尿次数，突然增多，表明肾脏很有可能出现了问题，比如肾脏产生了病变。如果还伴随着例如腹痛，尿痛尿急等其他异常症状，这时就已经表明了肾脏患上了疾病。根据相关病例的数据表明，全国关于肾脏类疾病的病患，医院被查明诊断，如果想要预防肾脏类疾病的发生，要养成良好的生活习惯，其中最主要也最容易做到的就是避免憋尿行为出现，甚至可以预防尿*症的发生。
03尿*症在发生前身体会有哪些症状？
1、尿量的减少
在尿*症发生前，身体往往会出现各种各样的征兆，但是由于对卫生健康知识方面的缺乏，无法及时作出应对，导致错过了最佳的治疗时间。
而尿*症会导致出现尿量减少的情况，特别是在白天，排尿的次数会明显减少，而且晨起时的排泄往往会伴随着白色的泡沫，且速度非常快。出现了以上任何一种行为，医院检查，及时引起注意。
2、下肢出现水肿现象
水肿现象跟肾脏有着密切的关系。首先肾脏由于尿*症产生了病变，而这直接影响了我们的排尿次数和排尿量。那么减少的那部分尿液去了哪里？这一部分的尿液原本是储存在膀胱之中，而肾脏病变后，这部分尿液就会逆流到人的血液里，随着血液的循环再到下肢部位，就会导致身体出现水肿现象。
假如是因为尿*症而引发的水肿，和一般的水肿表现并不相同。这种水肿如果按压的话就会有明显的凹陷，一旦出现这样的情况，医院就诊。
3、腰酸背痛反应
在日常生活中莫名其妙出现了腰酸背痛或浑身无力的感觉时，警惕很有可能是尿*症来临的征兆。同时和尿*症结伴而行，很有可能给身体带来其他疾病，严重了影响肾脏的功能，医生建议：早发现早治疗。
4、出现高血压
尿*症在早期会使人体尿液持续减少，同时侧面会引发高血压现象，使人体得不到血压平衡，高血压对身体健康有着巨大的威胁，如果发现了身体血压升高的现象，无论处于什么情况，医院就诊，做一个全面的全身检查。
结语：在日常生活中一定要加强预防疾病方面的知识，所有的疾病都是早治疗早好，拖到晚期只会越来越严重。