老年期保健不可轻忽慢性病的危害
目前，随着老龄化社会的到来，慢性疾病已经成为卫生界面临的主要挑战。为什么这么说呢?慢性疾病才是真正的死亡杀手，温水煮青蛙的让人的身体慢慢的崩溃，慢性疾病带来的死亡威胁越来越大。其中，心血管疾病、癌症等已经成为严重威胁人类生命的头等杀手。慢性疾病的死亡率占了死亡总人数的85%，而慢性疾病治疗费用占了所有医疗费用的68%左右。如何预防慢性疾病发生?专家：生活习惯要改!
不渴也喝水
医学研究表明，饮水不足，影响新陈代谢，*性物质增多，成为各种疾病的温床。渴感一旦产生，表明体内缺水已达到一定的程度。特别是老年人机体反应迟钝，不饮水也无口渴的感觉，更易导致多种慢性疾病的发生。因此，人要多喝水、勤喝水。
不累也休息
不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾，形成慢性疾病。
无喜也快乐
快乐的心情是预防慢性疾病的重要措施，好心情使脉搏、血压、呼吸、消化液的分泌及新陈代谢均处于平衡、协调的状态，提高人体的免疫力和抗病能力。近来研究发现了一条很有意义的规律：积极乐观的生活态度会激活人体的适应能力，遏制慢性疾病的发展。
无痰也咳嗽
咳嗽是一种保护性的反射动作，也是某些疾病的症状，当然也可能是预防慢性疾病的措施。咳嗽的作用有三：一是清除气管中的痰液。二是排除肺部的有害污染物。三是某些心血管意外的自救术。
无便也入厕
老年人最易患慢性疾病，中老年人由于器官老化、功能下降、腹压降低，一般都患有慢性肠胃病。应坚持定期排便，即使无便也要到厕所蹲一蹲，养成习惯，形成条件反射，对于缓解便秘、促进健康长寿具有重要作用。
无病也求医
主动检查身体，是近年来人们养生保健出现的一种新时尚，这是人们自我保健意识增强的标志。注意随时观察自身的健康状况，坚持预防胜下治疗病向浅中医的原则，有病就医，无病就防，这对预防慢性疾病，健康长寿是十分必要的。