前臂开放性外伤

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TUhjnbcbe - 2020/7/5 10:40:00

甜食会令头发变*


发布时间: 11:34:19 浏览:1295 来源:


黑豆黑芝麻增加头发光泽


黑豆含丰富蛋白、胡萝卜素及维他命A;黑芝麻则含蛋白、铁质、卵磷质、脂麻油素等成分,有养颜活血、乌黑头发功用,常吃有助减少头发枯*变白。


黑芝麻食法:洗净晒干,用温水炒熟,碾成粉末,加糖或加盐,加入粥内、豆浆或牛奶中饮用都可。


黑豆食法:将黑豆加水用文火熬煮至饱胀为止,取出晾乾,撒入幼盐,放於瓷瓶内,每日饭後服两次。高蛋白质食物增加头发韧度


头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。


何首乌桑寄生汤令头发乌黑


材料: 首乌四钱、桑寄生一两、生姜片、大枣三粒


做法: 将材料洗净,加入十碗清水煮一小时即成。


功效: 长期饮用可强化气血,使头发乌黑,减少白发出现。Warning * 黑芝麻吃过量会脱发


黑芝麻虽然有乌发功效,但所谓过犹不及,不宜大量摄取,最适合的食量是春夏二季,每天半小匙;秋冬二季,每天一大匙,超过这分量会引致脱发!


Warning 2 甜食会令头发变*


要令头发茁壮成长,必须处於一个偏硷环境,但糖分会令头发处於酸性环境,以致变枯*,所以如头发本身已甚枯*的话,就要减少吃甜食啦!

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