都说“大道至简”，一位退休15年的骨科老护士推荐的手指倒推磨疗法，就是令人叹服的力证之一，方法很简单：只是应用右手拇指依序抵住左手五指（小指、无名指、中指、食指、大拇指）掌侧最末端指节——向手指背侧按之（背曲，与正常手指功能活动方向“屈曲”相反——故名倒推磨），其余四指在所抵手指背侧固定住近掌端的两节手指，每个手指抵住3—5分钟，再左右手互换着做一遍，然后双手伸开、收缩、握拳各3—5分钟，每天做2次，就OK了；这样一个简单的方法，配合規避骨折部位的全身牵拉法，在常规治疗方法基础上，可以发挥出辅助治疗的功效，使得许多骨折手术后病人（特别是糖尿病病人）的手术刀口拆线时间缩短，病人承受痛苦的时间减少；我们知道，骨折病人都不敢随意活动，拽动伤处造成错位——可就事大了，理疗自然也是无处下手，而病人家属在旁陪着时——拿住手指抵按一番就可以轻松完成这一创伤促愈法了，实在是太方便了，都不需要耽误说话、打盹、看书解闷；这一方法还可以促进皮肤有创口、有破溃的病变（皮肤外伤、皮肤破溃、褥疮、脓肿破溃后等）修复；还不仅仅如此，对一些慢性病也很有益处，有一70余岁老太太，患有糖尿病，自己常常做这一保健疗法后，结果不但血糖稳住了，还能吃、能喝、能睡，还能使大便通畅，使得老太太都成了“铁粉”；或许觉得有些不可思议，或许会觉得是天方夜谭，其实不然，如若仔细分析此法之“精萃”，可以看出此法功效之奇特，竟是在“益肾”之功，这一方法对我们的肾脏确实也是受益匪浅，那么，此一方法究竟是怎样达到这些功效的呢？且让我们一一析之：
手指倒推磨疗法之“益肾点”……一、此法，有降低血压的功效：我们都知道，骨折病人受疼痛刺激，会引起血管收缩（交感神经兴奋），而手指末端被按压背曲，无疑会使局部血管得以扩张，血压自然降低，就是慢性病病人和紧张忙碌的人——也可以得以缓解其交感神经兴奋状态而降压；此法还有止痛作用，体现在：从小处讲——能使手指末端背侧的压痛（相当于阿是穴）消失，从大处讲——伤口疼痛时间减少（愈合快）之功效，无疑会使疼痛“总量”减少，疼痛致血压高之力也可减轻；此法还有活血作用，体现在做后手指末端背侧不痛了（即活血使血脉通了——“通则不痛”），做后四肢温度变暖、皮肤变红润也是其力证之一；以上作用自然使得肾脏“承力”少了，使得肾“承压伤”降低，此即为本法的第一“益肾”之处。
二、此法，能扩张血管、改善组织（包括五脏）的供血——使体内代谢充分；从中医角度看，从小指到大拇指，依次对应着肾、肝、心、脾、肺五脏，按压后还会产生“活化”（即增强）五脏功能的功效（类似于阿是穴疗法功效），使得我们的机体代谢得以改善，糖尿病老太太做了——能吃、能喝、血糖稳定、大便通畅就是改善代谢的力证，这一作用无疑会使机体产生的酸性代谢产物减少，体内“酸度”自然降低，血液经肾之“酸度伤”自然减轻，此即为本法的第二“益肾”之处。
三、此手指倒推磨疗法，能使血脉畅通、代谢改善，自然会使得营养物质的供给、氧气供给都很充足，免疫力自然得以增强；我们的皮肤、咽喉这些抵御病原体“侵袭”的第一防线——自然不易攻破，体内感染自然就少了，肾“感染系列伤”自然减少，此即为本法的第三“益肾”之处。
从以上可以看出，传统的中医不愧为我们的魄宝，确实能产生匪夷所思的奇异之功，就这一手指倒推磨疗法来说，对我们的身体、肾脏确实有益；这一手指倒推磨疗法也适用于其它慢性病人，在病人及其家属被疾病折腾的精疲力尽之时，只需手指那么一抵就能有不凡的辅助功效（改善供血、改善代谢、促进修复）了；中老年人、慢性病、疲劳时、需要熬夜时做一做，都会益身、益肾；在紧张忙碌中、思考问题拿起手指来抵一番——就给自己的身体呵护了一下，可谓是最简保健法了；终于发现了这样一种不费力、不费事、0消费的保健法了，难道不想试一下吗？