读创/深圳商报记者赵鸿飞
近日，年近60岁的李阿姨（化名）在做瑜伽后仰动作时，突然听到“咔嚓”一声。紧接着，她的左眼出现了重影，眼表开始渗透出血。李阿姨医院就诊，被诊断为玻璃体出血。幸好送医治疗及时，李阿姨的视力得以慢慢恢复。
李阿姨闲来无事在家中喜欢联系瑜伽，她逐渐开始练习一些高难度动作。前几天，在做瑜伽后仰式时，由于起身动作不规范，李阿姨听见自己脖子发出了“咔嚓”响了一声。
起身后，李阿姨活动了一下，发现腰、腿、脖子都无疼痛感，但是左眼出现重影。起初，她以为自己是起身过猛血液循环不畅，于是没有放在心上。一整天过去，重影的情况都没有消失。随后，李阿姨的左眼开始渗透出血。她马医院就诊。检查结果显示，李阿姨左眼视力连视力表第一排都看不清，诊断为玻璃体出血。
医生检查发现，李阿姨左眼玻璃体血性浑浊
据介绍，玻璃体出血多的原因是眼睛遭受外部伤害，或者糖尿病等慢性病造成的眼底出血。但李阿姨既没有眼外伤，也没有慢性病，为什么还中招了呢？医院专家表示，多种因素都可能导致玻璃体出血，像咳嗽、便秘、呕吐，进行剧烈运动等突然使眼内压力增大的活动，尤其眼部原本有潜在裂孔或血管异常的情况时，就可能导致血管破裂，造成出血。
悬韧带所在的位置
眼科医生提醒，有一些对头面部的敲击的运动，会使晶体在眼内剧烈震动，而晶体是靠悬韧带固定在眼内的，它非常纤细，剧烈震动会导致悬韧带断裂，从而使晶体的位置发生偏移乃至脱落。除了玻璃体出血、晶状体脱落，当头面、眼部受到外界冲击力时，都可能对眼内的结构造成一定的损伤。因为人体的神经血液系统是非常丰富的，尤其是头面部的冲击力，常常“牵一而累及他者”，对眼部造成伤害。
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用头撞树、拍头治病，这些养生偏方要不得！
医院专家介绍，随着年纪的增加，中老年人眼部功能退化加速，眼睛会变得更加脆弱。人体的神经血液系统是非常丰富的，尤其是头面部的冲击力，常常“牵一而累及他者”，对眼部造成伤害。
常常有一些老人在晨练时喜欢用头撞树、撞栏杆的方式进行健身，还有的老人迷信拍头治疗百病。这类活动其实对眼部来讲都是有风险的，不但不科学，还可能给眼睛带来不可逆的伤害。
除了玻璃体出血、晶状体脱落，当头面、眼部受到外界冲击力（也可能是眼压变化过大）时，都可能对眼内的结构造成一定的损伤：比如角膜破裂、前房积血、外伤性虹膜离断、外伤性房角后退、继发性青光眼、晶体脱位、外伤性白内障、眼底出血、视网膜脱离、视神经挫伤等等。
对此，眼科医生建议：1、老人进行剧烈运动要量力而行，在锻炼时，应遵循科学专业的指导，避免盲目健身、错误健身。
2、做过白内障手术的老人，尤其要避免可能撞击头面部、眼部的活动，防止人工晶体脱位。
3、不要迷信机构推崇所谓“包治百病”的养生方式，有相应治疗需求的老人，医院听从专业医生的建议。
审读：谭录岗