导语：筋膜炎，顾名思义，是指肌肉、筋膜发生的一种无菌炎症。筋膜炎是由外界原因引起的，如冷风侵袭、外界伤害、睡眠部位不正确等。筋膜炎的主要原因是肩部、颈部、腰部的韧带、肌肉、关节囊等，在遭受外部伤害后，出现了急性的损伤或者是长期的劳损。如果在急性期没有得到及时的治疗，可能会进入慢性期，也可能是由于长期劳损、受凉等外部因素的刺激，导致肌肉疼痛、酸软无力等。
01筋膜炎是什么？
筋膜炎的实质是一种炎症，会在筋膜上产生。肌肉筋膜附着在骨头上会引起无菌性的炎症。大部分中年人都会患上此病，尤其是长期在潮湿、寒冷的环境下，或是长期缺少肌肉训练的人。筋膜炎的发生与日常生活中的某些肌肉劳损以及其它疾病有关系。长期的运动，或者长期的拉伸肌肉，会导致筋膜炎。筋膜炎是由经络受寒、受过冲击、创伤、免疫系统、血管炎症引起的。
02肌膜炎病因分析
足底筋膜炎是一种很常见的病症。脚底筋膜炎是由脚底筋膜急性或慢性损伤所致。主要是由于平时经常行走，或是长时间做一些重体力工作，或是长时间穿着高跟鞋。比如经常在山上走走，或者逛街。穿一双不舒服的鞋也会引起脚底筋膜炎，例如穿一双小鞋或一双高跟鞋。此外，脚掌扁平，脚跟肌腱太短，走路的时候用力不够大。特别是在行走的时候，脚底的疼痛会加剧，有时候早上的时候疼痛会比较强烈，白天的时候会减轻。足底筋膜炎的时候要穿平底鞋，避免赤脚行走，如果有剧烈的疼痛，可以进行冰敷和按摩。足底筋膜炎是因为长期在足底承受了太多的压力而引起的。
03筋膜炎发生后，身体的哪个部位会感到疼痛？
得了这种病并不一定就会出现不舒服的情况，如果受到寒冷侵袭、过度劳损、外伤、姿势不当等外部因素的影响，就会出现急性发作，导致筋膜炎的症状加重，身体也会出现疼痛。
1、肩、颈
肩部和颈部都有一些筋膜，属于柔韧的部位。如果用力过猛，很可能会造成伤害，引起剧烈的疼痛。肩部和颈部的筋膜炎一般与落枕有关。当你转动肩膀和脖子的时候，会有一种僵硬、沉重的感觉。
2、腰部和背部
腰部承受了很大的压力，很可能会导致肌肉疲劳，导致筋膜炎。这里的筋膜相对于肩关节和颈部来说，并不是很柔韧，但长期劳累也会导致筋膜炎的发生，在发病的时候，会出现弥漫性的钝痛和强烈的压迫性疼痛，尤其是早晨醒来后，这种情况就会变得更加明显。如果腰部有持续的剧烈疼痛和肌肉僵硬的情况，就要考虑到筋膜炎了。在锻炼的时候或者做完之后，如果感觉到腰背疼痛加剧，或者是感觉到了皮下筋膜出现了结节，需要立即进行治疗。
3、脚底
人的脚底也有一定的筋膜，可以缓解关节的压力，减少对身体的伤害。但如果长期走路、跑步或者鞋子不合适，会引起脚跟的筋膜的反复刺激，导致筋膜出现轻微的撕裂，从而导致脚底筋膜炎。这种情况一般发生在高弓足者和扁平足者的身上，并且会有更多的疼痛。起床后会出现脚后跟的疼痛，长期站着走路都会加重疼痛。
04如果患者得了这种疾病，应该怎样处理？
1、西药疗法。可以口服消炎止痛的药物，可以有效的缓解病人的症状，提高病人的生活质量。药物封闭疗法可以有效地缓解疼痛，但同时也要避免出现并发症。
2、物理治疗。可以在医生的指导下进行运动，同时还可以进行物理按摩。另外，还可以采用透热疗法。热浴、超短波、红外、微波等是常用的治疗方法。透热疗法是最基本的治疗方法，可以有效地减轻病人的痛苦，很多轻度和中度的病人，只要长期坚持，就可以康复。
3、介入手术。病情较重的病人可以通过外科和介入治疗，对病情较重的病人和长期无法治愈的病人也有很好的效果。
还有就是病情比较严重的情况。可以找一些有经验的推拿师帮你松解一下，让你的肌肉逐渐松弛，这样才能缓解筋膜炎。还可以口服NSAIDs外用，能减轻肌肉炎症。综合以上方法可以有效的缓解筋膜炎，但总体来说，筋膜炎是一个长期的过程，不是一朝一夕就能解决的。
05平时要注意的
1、避免潮湿、寒冷、受凉，避免在潮湿的环境中睡觉。要注意天气的变化，在出汗和雨淋后要及时的换衣服，也要把身体擦干。
2、要纠正长期低头、低头等不良的工作姿势。
3、运动要适度。日常生活中要注意不能有太多的运动和疲劳，以免造成肌肉的损伤，还要避免外界的刺激，日常生活中要注意保护好自己的肌肉，防止磕伤。避免长期居住在寒冷和潮湿的地方。肌肉疼痛要及时进行局部热敷、按摩，以免加重病情，造成筋膜炎。
结语：我们的身体之所以会出现筋膜炎，主要是因为我们平时没有注意到正确的站立坐姿，过度的使用我们的筋膜，从而引起筋膜的张力和细微的撕裂。这个问题是一个很长的过程，不是一朝一夕就能解决的，如果用封闭的方法来缓解痛苦，那么很有可能会引起局部的炎症，在同一个地方会出现反复的问题，而太过着急的话，很有可能会做出错误的决定，筋膜炎的治疗要以正确的利用颈椎、肩背、腰椎为依据，学习科学的自我康复锻炼、适当的辅助药物和其他的治疗方法，个人认为可以采用冲击波疗法。如果你有什么问题，可以在下面评论，我们一起讨论。