前一段时间，因为蔡国庆搓脸保健，搓脸着实是“火”了一把。搓脸是人们日常生活中习以为常的一件事儿，特别是疲劳或困倦时搓一搓脸，不仅感到舒服，而且能振作精神。除此之外，经常搓脸还有诸多好处。
搓脸方法是民间防治疾病的种行之有效的方法。经常搓脸能有效改善面部及全身血液循环，加速新陈代谢水平，解除疲劳等。长期坚持此法，可减少面部皱纹，延缓颜面衰老，推迟老年斑产生及有养颜美容的作用。
早在晋代葛洪所着《养性延命录》中，曾转引部分内容日：“平旦以两掌相摩令热以摩面，从上至下，去邪气令人面上有光彩。”著名医学家孙思邈十分推崇按摩导引他在《备急千金要方·养性》中提及“按摩日三遍，一月后百病并除，及奔马，补益延年。”古人的保健按摩养生方法对后世的影响很大，民间流传甚广。
人的面部有很多经络通过，如足阳明胃经、手阳明大肠经、手少阳焦经、足少阳胆经、足太阳膀胱经及任、督二脉。因此，经常搓脸可刺激穴位，疏通经络气血，加快面部及全身的血液循环，提高机体的新陈代谢水平，调节免疫能力，增强抗病能力；对颜面部的营养也起到了滋养皮肤的作用。操作时先两手掌相对，用力搓动，由慢而快，30－40次。两手掌搓热后，立即改搓面部，先从左侧开始，经额到右侧，再经下颌部（经过承浆穴），搓回左侧，如此为一周。从左到右顺时针轻轻搓揉10周，再从右到左反时针方向轻轻搓揉10周，每日早晚为1次。
一年四季中，气候干燥的季节和地区，可先用温热水洗脸，擦干后，涂搓护肤霜，然后再搓脸，可滋润皮肤，防止皲裂有皮肤病、面部疮疖、脓肿、外伤、皮肤过敏症等人士均不宜用此法。
另外，搓脸时还需注意以下几点。
1．搓脸时思想要集中，尤其是要心平气和，全身不要紧张，要求做到全身心放松。按照操作要求进行，长期坚持，才能收到良好的效果。
2．力度要由轻逐渐加重，不易损伤皮肤。搓脸后如有出汗现象者，应注意避风寒，以防感冒。
3．如患有面部疾病（面神经麻痹、面肌痉享、面肌萎编）及其他面部疾病时，应与中药疗法相配合应用，效果更佳。
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