如今，越来越多的人受到股骨头坏死的折磨，
因此，为了自己的健康，
在日常生活中，一定要注意自己的身体状况，
要做好股骨头坏死的预防工作，
从而避免患上这种可怕的疾病。
股骨头坏死预防方法:
一、健康的人每年也最好做一次常规的体格检查，而对于有过严重骨骼外伤的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。
对于股骨颈骨折的治疗和效果的评价，不能仅仅看到骨折愈合，而应随诊至伤多年。如发现X线片有钉痕呈现，股骨头高度递减和硬化透明带等现象，表明股骨头已有坏死预兆，应积极采用办法，防止其进一步发展。
二、股骨头坏死的预防，重要的一点是走路时要注意脚下，小心摔跤。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
三、对于股骨颈骨折和髋臼脱位的患者来说，即使已经治疗结束，也不宜过早的负重。
股骨颈骨折单纯从骨折愈合的角度讲几周以后基础上就可以负重，但因为股骨头坏死产生较晚，减少负重应一直保持到1-2年。
股骨头坏死的护理:
患者在被诊断为股骨头坏死后，医生都会让其患肢限制负重，卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死靠修复就需1年到3年的时间，修复快者只需半年。
功能锻炼应以自动为主，被动为辅，由小到大，由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法。
①坐位分合法：坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收。每日次，分—4次进行。②立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日次，分-4次进行。③卧位抬腿法：仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复。每日次，分-4次进行。④扶物下蹲法：手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复。每日枷次，分—4次进行。
⑤内旋外展法：手扶固定物，双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日次，分—4进行。如果您有关于颈肩腰腿等骨科疾病的相关问题，可点击阅读原文了解更多，或