俗话说得好，“坐如钟，站如松”，我们都希望自己拥有挺拔的腰板。但是有一些中老年朋友正在遭受腰病的困扰，没有办法享受直立的人生。为什么人们在上年纪之后脊柱会慢慢地变弯？脊柱变弯后会给身体和生活带来怎样的改变呢？今天的《健康之路》让专家带领我们给脊柱进行一次“变形记”。
退变性脊柱侧弯
脊柱异常弯曲度数超过10度叫做脊柱侧弯。退变性脊柱侧弯会导致椎间盘突出、关节磨损，关节负荷加重，患者会出现腰痛（麻）、腿痛（麻）等症状。同时脊柱侧弯还会影响人的消化功能、呼吸功能、心血管系统和运动系统。
导致退行性脊柱侧弯的原因
肥胖
肥胖人群的运动量下降、肌肉力量下降、肌肉含量下降、脂肪过多等问题，会导致间盘负担过重，多裂肌和腰大肌承受力变差，加速间盘的磨损。因此容易出现腰椎间盘突出、腰椎管狭窄，进而导致脊柱侧弯。
坐立的姿势
坐立的姿势和脊柱侧弯的发生密切相关。人体在坐的时候，间盘的负荷较大，所以久坐易造成腰椎间盘突出和腰椎磨损，进而导致退变性脊柱侧弯。
骨质疏松
骨质疏松患者的骨承重力变弱、应力变弱，容易导致人体产生脊柱侧弯或者使脊柱侧弯的程度加重。
退行性脊柱侧弯自测
退行性脊柱侧弯的恢复手段
康复锻炼
身体平躺在床或者瑜伽垫上，双腿交替上蹬，身体反复进行扭转运动。以上练习，既可以锻炼腰背肌、腹肌的力量，也可以帮助轻度退行性脊柱侧弯的患者缓解症状，延迟脊柱侧弯发生的时间。
侧方微创腰椎椎间融合手术
侧方微创腰椎椎间融合手术的优势：肌肉损伤少、出血量少、无需引流管、感染率低，患者在手术完成后很快就可以下地行走。
课后总结
对老年朋友来说，退行性的脊柱侧弯对生活的影响非常大。如果您发现自己持续腰痛，身形改变很大，医院进行检查。如果确诊了退行性的脊柱侧弯，及时进行康复运动和手术是可以恢复运动能力的。
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健康之路--节目播出时间
《曲直人生变形记》
首播：10月30日18:05
重播：次日08:28
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本文编辑：齐钰责编：任梦瑶
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