又到了一年开渔季，梭子蟹、鲳鱼、大*鱼、皮皮虾、金钩虾、花蛤、蛏子……很想吃。但虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风，痛风的临床表现包括反复发作的痛风关节炎、痛风性肾病。另外，血尿酸增高对患者心脑血管和血糖也会造成不良影响。
如何让痛风急性发作时受伤害关节的红、肿、痛，得到迅速缓解，并预防痛风的发作，有以下一些方法：
01
痛风急性发作时
1、要穿宽松的鞋和袜；
2、从冰箱里取一点冰块包上干净的毛巾进行冷敷；3、可在局部涂抹消炎、止痛的药膏；4、要在医生的指导下，合理地选用消炎、止痛的药物。要根治痛风，要防止痛风反复发作带来的红、肿、热、痛，就要积极地改善自己的生活方式，戒酒，少吃油腻的食物，多喝水，同时合理的选用降尿酸的药物把自己体内的尿酸长期控制在合理的范围。合理的范围即以血尿酸的浓度在-μmol/L为宜，但血尿酸是否达标，痛风红、肿、热、痛是否会反复发作，必须要在医生指导下得到合理诊断、及时治疗。
02
痛风的健康教育
a.痛风是一种终身性疾病，但经积极有效治疗，可正常生活和工作。需保持心情愉快.避免情绪紧张;生活要有规律;肥胖者应减轻体重;防止受凉、劳累、感染、外伤等。要严格控制饮食，避免进食高蛋白和高嘌呤的食物,忌饮酒每天至少饮水ml,特别是在用排尿酸药时更应多饮水，有助于尿酸随尿液排出。
b,日常生活中应注意:1、尽量使用大肌群，如能使用肩部负重者不用手提，能用手臂者不要用手指2、避免长时间持续进行重体力劳动经常改变姿势保持受累关节舒适;4若有关节局部温热和肿胀，尽可能避免其活动如运动后疼痛超过1-2小时,应暂时停止此项运动。
c.病情监测指导，平时用手触摸耳轮及手足关节处，检查是否产生痛风石，定期复查血尿酸，门诊随访。
作者：骆颖颖
编辑：倪坚超、骆敏慧
审核：俞建洪
老年内科（一）
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