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谁都知道，腰椎突出是常常可以见的一种骨科病，一旦得了腰椎突出，很容易给患者的身体、生活带来严重的不便，严重的话还会威胁到患者的健康状况，对患者的家庭造成沉重的压力。那么，引发腰椎突出的因素都有哪几个呢？
引起腰间盘突出的要素
1、新陈代谢
因为各种原因造成的人身体代谢功能紊乱，特别是激素代谢和磷、钙代谢失调的人，易引发腰椎突出的疾病。
2、环境因素
长时间工作或者住在于潮湿及寒冷环境中的人，比较轻易就能患上腰椎突出症状，因为，潮冷、寒气大的氛围对人体的骨骼相照来说，所造成的损坏会更严重一些。
3、外伤。
尤其是腰部受伤的情况下，很轻易机会造成腰椎突出的问题发生，而且病床上资料证明，大部分的腰椎突出患病者，都有过不一样程度的外伤历史。
4、性别
一般说来，腰椎突出的患病者里面，男生要大于女生，这主要是因为男生在现今工作中从事体力劳动的概率要大于女生，腰椎承受的压力也比女生的时间长，从而造成引发腰椎突出病症的机会也较多。
生活中不少人会出现腰部疼痛的情况，腰部疼痛可能是腰椎病引起的，腰椎病患者必须要尽早采取治疗措施。
怎样缓解腰椎突出带来的痛苦
1、倒退走路
后退挺胸抬头走路，双手放松前后摆动。步伐适宜大步些，心里默数步。适宜在平整的户外地面行走，雨天可在室内行走。此方法需要坚持每天锻炼，绝不能做到一半就放弃。
2、仰卧起坐
仰卧起坐是大家都非常熟知的一种简单就会的动作，腰椎突出患者可以选择在每天早上晚上各做一次仰卧起坐，每次20个。长久的坚持下来，会发现腰椎突出带来的疼痛感可以得到缓解。
3、下腰锻炼法
患病者可以在胸前与双脚下各放几个抱枕，病人俯卧，这时，患病者的腰部就会在不承受任何负担的情况下自然下沉。为了达到缓解效果，病人须保持这一腰部下沉的姿态维持10到15分钟。这一姿势，可使腰椎后边缘的缝隙慢慢缩小，将突起的骨髓核，再一次推进到椎间盘缝隙里面。
小偏方：取制乳香12克，制没药12克，川断15克，鸡血藤30克，独活12克，玄胡15克，杜仲15克，威灵仙15克，，地龙15克，甘草10克川牛膝15克，当归20克，川芎15克，丹参30克。此药方每日1剂，要水煎两遍混匀，早晚分服。比前两个操作较复杂，但药效是挺快、挺如意的。
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